Las "comilonas" Navideñas tienen su punto positivo nutricionalmente hablando... aunque nos pasamos de las calorías que ingerimos, eso es inevitable, muchos de los alimentos que tomamos estos días son ricos en nutrientes muy interesantes, especialmente destacamos dos grupos:

*El marisco es rico en omega-3 y no es muy calórico (sí lo pueden ser las salsas)

*Los frutos secos también tienen omega-3, magnesio y otros "supernutrientes", éstos sí son bastante calóricos, pero la cantidad que tomemos siempre será la clave...

Buen provecho!