miércoles, 24 de octubre de 2012

NENS A ESMORZAR!!!



Ja fa unes setmanes que els nens han començat l’escola. Els nous horaris, la feina dels pares, la falta de temps, i molts altres factors contribueixen a que els nens no esmorzin bé al matí, o ho facin de manera insuficient. De fet, els estudis poblacionals indiquen que s’ha produït canvis en el model tradicional de distribució dels menjars (esmorzar, mig matí, dinar, berenar i sopar), especialment relacionat amb l’hàbit d’esmorzar, que ha de ser el primer àpat del dia. A més, inclús els que esmorzen habitualment, moltes vegades no ho fan d’una manera nutricionalment equilibrada.

La importància de l’esmorzar per la salut dels infants i per què gaudeixin d’un bon estat nutricional s’ha demostrat amb nombroses dades. De fet, una gran quantitat d’ estudis científics han comprovat que entre la població infantil els nens obesos son els que esmorzen menys, i desprès sopen molt més del que necessiten a la nit. A més, també s’ha demostrat una disminució en el rendiment intel·lectual en els nens que no esmorzen de manera adequada.
(continuarà)

By Carme Pardos
Dietista/nutricionista GANA NUTRICION

(continuará...)

LA IMPORTANCIA DEL ALMUERZO EN LOS NIÑOS Y MÁS DETALLES SEGUIRÁN EN BREVE... No te pierdas nuestros consejos.

lunes, 15 de octubre de 2012

FOMENTO DE LA LECTURA Y DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE


El fomento de los buenos hábitos siempre crea sinergias. Por ejemplo podemos enseñar a leer y aprender a comer...

http://www.boolino.com/es/blogboolino/item/45351


jueves, 11 de octubre de 2012

¿Cuántas raciones de fruta y verdura has comido hoy?



Todos sabemos que lo ideal son 5 raciones al día, pero las cuentas no siempre salen...


Es más fácil de lo que parece y es una cuestión de rutina:


*Verdura cocinada en una de las comidas principales

*Ensalada (al gusto) acompañando una de tus comidas o platos

*Una pieza de fruta en el desayuno o a media mañana

*Una pieza de fruta en la comida

*Una pieza de fruta en la cena

TOTAL= 5 al día!!!

sábado, 6 de octubre de 2012

Encuentro GANA NUTRICIÓN: En esta ocasión hablamos del etiquetado de los alimentos y de las diferencias entre la leche y las diferentes bebidas vegetales. Lo pasamos bien y aprendimos mucho!