La respuesta a la pregunta es: DORMIR!!!
DORMIR es la única actividad sedentaria que ayuda a que todas las funciones metabólicas y hormonales de nuestro organismo funcionen correctamente, y se produzca así una adecuada regulación del peso corporal.
Continuará...
lunes, 30 de mayo de 2011
miércoles, 25 de mayo de 2011
lunes, 9 de mayo de 2011
ENSALADAS VARIADAS!!!
A todos nos gusta que nuestros platos sean creativos y variados, en definitiva que entren por la vista y no se nos hagan aburridos ni repetitivos.
Las ensaladas son una opción muy saludable que nos permiten añadir muchos nutrientes a nuestra dieta, como vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, etc.
Utiliza lechugas de diferentes tipos y además añade ingredientes, como las nueces o el sésamo, así las enriquecemos con ácidos grasos omega-3 y minerales como el calcio.
Y qué tal con un poquito de queso? Y con tomatitos? Y con atún y olivas?
Es tiempo de ensaladas!
jueves, 5 de mayo de 2011
Presentació del llibre "Què hi ha per a sopar?" a la 1ª Fira del llibre del Berguedà
Este domingo día 8 de mayo a las 10.45h se presentará en Bagà el libro "Què hi ha per a sopar?" y el cuento "La Fada dels Aliments", en la Casa de la Vila y con motivo de la Fira del llibre del Berguedà.
El acto constará de:
Charla para adultos: "Gana alimentación y nutrición ahora", a cargo de Laura Isabel Arranz, autora.
Taller para niños: Dibujamos y pintamos los personajes del cuento, a cargo de Toni Térmens, ilustrador.
VEN A CONOCER MÁS SOBRE LOS COLORES DE LOS ALIMENTOS!!!!
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