Para ganar nutrición son tan importantes las comidas principales como los tentempiés de media mañana y media tarde. Lo que tomamos a esas horas también cuenta para comer bien y ganar salud.
Pero, ¿qué alimentos nos apetecen más y porqué?
Muchas personas manifiestan que especialmente a la hora de merendar les apetece más alimentos dulces, y que suele ser un momento del día en el que parece que el cuerpo "lo pide".
Una posible explicación para ello es el hecho de que cuando nos sentimos cansados o faltos de energía, por ejemplo después de una jornada laboral o de estudio, el cuerpo tiende a compensar ese cansancio con ingesta de alimentos. Es un mecanismo fisiológico y normal que no tendría más repercusión en nuestra salud, de no ser por que muchas veces no escogemos los alimentos más adecuados para tomar.
Esto se agudiza más cuando no hemos descansado bien durante la noche, haciendo que tengamos más apetencia por alimentos dulces.
Hemos puesto en marcha una encuesta para ver qué gana entre dulce o salado como tentempiés de mañana o tarde. De momento, gana salado por la mañana y dulce por la tarde:
¿Te apetece contestar? :)
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