Para esta receta necesitamos los siguientes ingredientes:
- Pan mezcla de centeno y trigo o pan integral (mejor tipo rústico o de "pagès")
- Tomates cherry de dos colores (rojos y naranjas)
- Aguacate
- Queso fresco o queso de rulo de cabra
- Hojas frescas de espinacas y/o canónigos
- Aceite de oliva
- Sal (poca)
Preparación:
- Cortamos en rodajas el pan o lo compramos ya cortado así.
- Tostamos ligeramente la rodaja de pan
- Cuando todavía esté caliente, echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Colocamos entre 50-100g de queso repartido por la rodaja de pan
- Añadimos lonchas o trocitos de aguacate
- Ponemos las hojas de espinacas o los canónigos
- Añadimos los tomates cherry cortados en cuartos y en vertical
- Para finalizar añadimos un ligero toque de sal y otro chorrito de aceite
Este montadito es ligero y además tiene muchos nutrientes, entre ellos calcio, vitamina C, vitamina E, ácido fólico y antioxidantes.
Buen provecho!
Buen provecho!
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