RESPUESTA

La respuesta a la pregunta es: DORMIR!!!

DORMIR es la única actividad sedentaria que ayuda a que todas las funciones metabólicas y hormonales de nuestro organismo funcionen correctamente, y se produzca así una adecuada regulación del peso corporal.

Continuará...

PREGUNTA

¿Sabías que hay una actividad SEDENTARIA que NO promueve la obesidad?

... ¿Cuál?

ENSALADAS VARIADAS!!!

A todos nos gusta que nuestros platos sean creativos y variados, en definitiva que entren por la vista y no se nos hagan aburridos ni repetitivos.

Las ensaladas son una opción muy saludable que nos permiten añadir muchos nutrientes a nuestra dieta, como vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, etc.

Utiliza lechugas de diferentes tipos y además añade ingredientes, como las nueces o el sésamo, así las enriquecemos con ácidos grasos omega-3 y minerales como el calcio.

Y qué tal con un poquito de queso? Y con tomatitos? Y con atún y olivas?

Es tiempo de ensaladas!