La Patumaire Edicions » Què hi ha per a sopar?

El libro está a la venta a partir de hoy mismo, online en la página web de la editorial y en librerías!


La Patumaire Edicions » Què hi ha per a sopar?

La Patumaire Edicions » Què hi ha per a sopar?

La Patumaire Edicions » Què hi ha per a sopar?

El libro estará muy pronto a la venta! Es una buena propuesta para aprender trucos e ideas clave para enseñar a comer bien a los más pequeños.

Además el libro viene acompañado de un cuento para los niños que también les mostrará lo divertido que es comer de todo con unos personajes fantásticos!!!

... Y LLEGÓ LA PRIMAVERA

¿Cómo ganar nutrición en primavera?
Este es un momento de cambios, los días son más largos, las temperaturas suben y son variables, la naturaleza florece y renace, y nosotros?

Nuestro organismo sale del duro invierno y necesita adaptarse a toda esta situación. Una de las mejores formas de ayudar a nuestro cuerpo a estar al 100% es "abonarlo" un poco, es decir, aportarle TODOS los nutrientes necesarios para su funcionamiento. ¿Cómo? Es bien fácil. Los nutrientes los encontramos en los alimentos y por tanto si mejoramos un poquito la alimentación, estaremos enriqueciendo nuestra dieta.

Sigue estos tres consejos:

*Pon más fruta a tu rutina: en el almuerzo de media mañana o en la merienda añade una pieza de fruta. Si no estás acostumbrado a ello, inténtalo primero con piezas pequeñas y fáciles de tomar (un plátano, tres o cuatro fresas, una manzana pequeña, etc).

*Añade un puñadito de nueces algún día a la semana: en la ensalada, con el yogur o con la fruta de media mañana o media tarde, con el desayuno, etc...

*Toma un poquito más de agua: la hidratación es importante!

Ah! y un truco para enriquecer de nutrientes tus ensaladas, añade un poquito de sésamo tostado, le da un toque fantástico!